Zeiten:

• Mittwoch: 18 und 20 Uhr 
• Donnerstag: 9 Uhr

Übertragungsplattform ist ZOOM

Falls du noch nicht Teilnehmer in den laufenden Kursen bist kannst du gerne daran teilnehmen. Dazu einfach eine Mail schicken.

Ab sofort gibt es Yoga Einheiten zum herunterladen über Youtube

zum herunterladen bitte email über info@yoga-waldbronn.de 

Dann stelle ich euch einen Link zur Verfügung über den ihr die Videos anschauen könnt.

Kosten: 10 Euro pro Einheit 1,5 Stunden, Link ist 3 Wochen gültig 

Videos die verfügbar sind: 

• Vedanta - Yoga in seiner Tiefe verstehen 
• Einfach nur Yoga - alles dabei :-) ommmmmh
• Achtsamkeit im unteren Rücken - Ausrichtung im Krieger, Halbmond und Vorbeugen
• Kraft und Stabilität im Rumpf durch Bandhas - das aktivieren der Bandhas ermöglicht dir Rumpfkraft und einen gesunden Rücken aufzubauen
• Schulter Arbeit - Schulter korrekt ausrichten in den Asanas und damit Beschwerden lindern und beseitigen
• kleiner Sonnengruss und Kamel /ustrasana  - eine etwas fordernde Praxis 
• Herzöffner und Meditation -lang gehaltene Herz öffnende Asanas die in uns ein Gefühl der Offenheit und Weite entstehen lassen
• Holy hips - Hüftöffner - die dich entspannter durchs Leben gehen lassen
• Pranayama und Meditation- Die wichtigsten Pranayama Übungen werden erklärt und praktiziert sowie die Meditation des inneren Beobachters
• Rückenyoga - mittels Yoga Therapie Übungen Flexibilität und Kraft aufbauen und somit Blockierungen und Verspannungen lösen
• Yoga und Ayurveda - leichter werden mit Ayurveda Ernährung, <Pranayama und Asanapraxis - 35 Euro

weitere Themen folgen über Pranayama-Meditation-Yogaphilosophie und kurze Videos für zwischendurch

Durch Fortbildungen bei Doug Keller in Yogatherapie biete ich immer wieder Yoga Stunden an die sich mit dem Thema  Rücken, Schulter, Knie, Füße, Hals und Nacken sowie Handgelenke befassen.

Diese sind auf dem Youtube Kanal und können heruntergeladen werden

Specials

Die Specials können einzeln gebucht werden und kosten 10 Euro.

Bei Buchung eines 10er Kurses ist 1 Special inklusiv.

Donnerstags: 19 Uhr Dauer: 60 Minuten 

Stunden werden aufgezeichnet und können auch zugesandt werden. 

• 17. Dezember - Yoga für entspannte Hals, Nacken/Schulter und Kiefer Muskeln 
• 21. Januar -  Asanas - Intensiv: Die 8 Ebenen der Asanas - Achtsamkeitspraxis
• 28. Januar - Pranayama und Meditation  - die große Kraft
• 18. Februar - Yoga für den Rücken - Kraft und Flexibilität
• 25. Februar - Yoga für die Hormon Balance
• 15. April - Yoga Philosophie/Vedanta - Yoga in seiner Tiefe verstehen 
• 29. April - Yoga Nidra – eine sehr wirksame Entspannungstechnik