Yoga im Einzelunterricht

Die traditionelle Form des Yogaunterrichts ist der Einzelunterricht. Der Schüler erlernt die Vielfalt des Yoga vom Lehrer. 

Einzelstunden eignen sich, um die eigene Praxis durch individuelle Anleitungen zu verfeinern und zu vertiefen.

Falls du besondere Einschränkungen - Beschwerden hast ist es sinnvoll bestimmte Asanas für dich abzuwandeln. Vor allen Dingen wenn du in der Gruppe üben möchtest. Dies können wir im persönlichen Einzelunterricht erarbeiten, sodass du mehr Freude, Achtsamkeit und Sicherheit hast im Üben.  

Es kann speziell auf folgende Themen eingegangen werden:

  • körperlichen und mentalen Bedürfnisse in der Yoga Praxis, individuell angepasste Asanas (Körperstellungen) Praxis wie z.B. Körperliche Einschränkungen oder vertiefende Asana Praxis 
  • Pranayama  - erweiterte Atemtechniken, auch bei Atemprobleme
  • Meditation - Ausarbeitung individueller Techniken
  • Hormonyoga - bei Wechseljahrsbeschwerden und Kinderwunsch
  • therapeutischem Fokus bei gesundheitlichen Einschränkungen

Yoga wirkt nachweislich und ist wissenschaftlich bewiesen was eine Vielzahl an internationalen Studien aus den Bereichen der Medizin und Psychologie belegt.

Weitere Informationen dazu:

https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/903-rtkl-alternative-medizin-wie-und-warum-wirkt-yoga-das-sagt-die-wissenschaft

https://www.aerzteblatt.de/archiv/152826/Yoga-Die-positive-Kraft-des-Yoga

Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise,

wie wir Dinge sehen – er verändert die Person, die sie sieht.

(B.K.S. Iyengar)

Kontakt

YogaRaum Waldbronn

info@yoga-waldbronn.de

Tel. 0157 352 76553

 

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